Split

Avec la hauteur en échasses urbaines et la vue en contre-plongée, même sans savoir faire un 'vrai' grand écart, le public en aura l'impression.

 

 

Autre(s) nom(s)

  • Écart
  • Grand écart
  • Écart latéral

 

Description de la figure

Les deux jambes vont s'écarter latéralement, en étant plus ou moins alignées avec le corps (en fonction de la souplesses de la personne, les jambes vont être plutôt vers l'avant). Le buste part légèrement en avant pour équilibrer la figure.

 

Technique pour apprendre la figure

Commencez par maîtriser la figure l'étoile (Star). L’objectif, pour atteindre le grand écart est d'écarter le plus possible les jambes. Augmentez cet écart de manière progressif. Avec le dynamisme du mouvement, les jambes vont s'écarter naturellement en se plaçant plus ou moins vers l'avant (en fonction de la souplesse de la personne).

Les mains peuvent se placer entre les jambes, pour forcer le corps à pencher légèrement vers l'avant et équilibrer la figure.

 

Tenue

Les jambes doivent être tendues au cours de la montée, jusqu'à l'apogée, puis au cours de la descente.
À l'apogée de la figure, les jambes doivent être parallèles au sol et au même niveau.
L'arrivée au sol se réalise pieds joints.

 

Variante(s)

Voici d'autres figures semblables à celle-ci, que vous pourrez apprendre rapidement une fois la figure maîtrisée: