Un des plus difficiles grabs à effectuer

Autre(s) nom(s)

Description de la figure

Jambes tendues, les mains vont attraper les pieds ou les chevilles (en fonction de la souplesse de la personne).

Technique pour apprendre la figure

Comme pour tous les grab, avant d'appréhender la figure, commencez par maîtriser la figure touch associée qu'est le toes touch. Ensuite, la méthode pour apprendre à grabber la figure est identique à tous les grabs. Essayez dans un premier temps de maintenir le contact entre vos mains et vos orteils (ou les chevilles si vous êtes moins souple) le plus longtemps possible. Le mieux est même de faire quelques tapes successives sur les pieds (deux, trois voire quatre coups). Nécessairement, pour avoir le temps de réaliser ces petites frappes rapides, il faudra monter haut.

À partir de ce moment, vous aurez suffisamment de temps pour saisir vos orteils à pleine main et les relâcher. Au début, votre mouvement sera rapide, mais à terme il faudra donner l'impression que le mouvement de vos jambes est figé, en retenant avec vos main vos jambes pour ne pas qu'elles chutent trop vite. N'hésitez pas à vous filmer pour bien vous rendre compte de ce que cela donne. En effet, dans l'action, nous avons souvent du mal à se rendre compte si le mouvement est suffisamment figé.

Une vidéo de Marvin AWATER où vous pouvez visualiser le toes touch à 0:45 et le touch grab à 00:52

Tenue

Les deux jambes doivent être tendues et être au même niveau.
Les deux mains vont saisir le bout des pieds (ou les chevilles).

Variante(s)

Voici d'autres figures semblables à celle-ci, que vous pourrez apprendre rapidement une fois la figure maîtrisée: